10 técnicas de memorização ajudam estudantes na preparação para o ENEM

Às vésperas do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), muitos candidatos enfrentam dificuldades para memorizar o grande volume de conteúdo exigido. Para driblar esse desafio, o neurocientista Dr. Fabiano de Abreu Agrela, PhD licenciado em Biologia, desenvolveu um conjunto de estratégias baseadas na neurociência que têm sido aplicadas por Caio Temponi, jovem recordista em aprovações e destaque no RankBrasil.

Segundo o especialista, a memorização não depende apenas de repetição, mas de fatores como atenção, sono, nutrição e emoção. “A memória não é um ato de força, mas um processo. Para ser eficaz, a informação precisa despertar interesse e criar conexões, respeitando os processos biológicos do cérebro”, explica Abreu.

As técnicas, publicadas em periódicos como o Brazilian Journal of Development e a Ciencia Latina Revista Científica Multidisciplinar, propõem uma “ginástica cerebral” que vai além da decoreba. Caio Temponi, que coleciona aprovações em vestibulares, afirma aplicar diariamente essas estratégias em sua rotina de estudos.

As 10 dicas do neurocientista para o ENEM:

1. Entenda, não decore - Priorize a compreensão dos conceitos em vez da simples repetição mecânica.

2. Ensine para aprender - Transmitir o conteúdo a outra pessoa ajuda o cérebro a organizar e fixar a informação.

3. Estude em blocos -Divida o tempo em períodos de 20 a 30 minutos, intercalados com pequenas pausas.

4. Use mapas mentais - Representações gráficas com cores e símbolos fortalecem as conexões visuais.

5. Associe informações - Relacione o novo conteúdo a algo já conhecido, criando “âncoras de memória”.

6. Apele à emoção -Transforme conteúdos em histórias, músicas ou imagens criativas para estimular a memória emocional.

7. Durma bem - O sono consolida as memórias e fortalece as conexões cerebrais.

8. Alimente o cérebro - Inclua na dieta alimentos ricos em ômega 3, flavonoides e vitaminas do complexo B.

9. Leia em voz alta e resuma - Essa prática ativa diferentes áreas cerebrais e reforça o aprendizado.

10. Elimine distrações - Um ambiente organizado e silencioso é fundamental para manter a atenção.

Para Abreu, o segredo está em unir ciência e disciplina. “O estudante que consegue transformar como apresenta as informações ao cérebro tem maior chance de retenção e sucesso na prova”, reforça o neurocientista.