Atitudes que estimulam produção de Hormônios

Olá, tudo bem?

Sou Giorgia Demamann, coach de emagrecimento e analista comportamental. Nesse meu primeiro post aqui no Diário de Influência trago uma série de vídeos sobre atitudes e ações que podemos ter no nosso dia a dia que estimulam a produção de hormônios importantes para a nossa saúde física e mental.

Estou falando da  Serotonina, Dopamina, Endorfina e Oxitocina. São fundamentais principalmente para este período de inquietação, ansiedade, preocupação que estamos vivendo durante a quarentena imposta pela pandemia de Coronavírus.

No primeiro vídeo falo sobre a Serotonina, que tem relação com o sentimento de gratidão: